• Kogu keha treening, kasutades oma keharaskust, kummilinte, hantleid, kange, raskuskettaid ja plokkseadet. • Väikeses grupis (kuni 8 inimest) treeneri juhendamisel, on rõhk harjutuste hea tehnikaga sooritamisel ja korrektsetel asenditel. • Koormust saab kohandada igaühe võimekusele.
